Tüm programlar
Kettlebell
Kettlebell · Gelişim
Biraz daha uzun ve tempolu.
Kime: bir süredir düzenli antrenman yapanlar ya da Temel'i bitirenler.
- 18 seans · haftada 3 ile ~6 hafta
- Seans süresi: 20, 40, 60 dk; her gün sen seçersin.
- Her 5. seans bir gelişim testi: ilerlemeni görürsün.
- Her seansta ısınma ve soğuma hazır; sesli koç ve sayaç.
Bu programdaki hareketlerden
Her hareketin anlatımı ve teknik ipuçları kütüphanede.
Bitirince sıradaki basamak: Kettlebell · İleri
Programına bugün başla: ilk 30 gün ücretsiz, kart istemeyiz.