Kütüphaneye dön
Bu video üyelere özel
Üye olKarın / gövde
Kettlebell Front Rack March
OrtaKettlebellSağ-sol sırayla
Kettlebell omuzda, yerinde dizleri sırayla yukarı kaldır. Her diz 1 tekrar.
Teknik ipuçları
- Gövde sabit
- Kalça sağa sola kaçmasın
Bu hareket, ekipmanına uygun hazır programlarda
Videolu anlatım, sesli koç ve seviyene göre seans seans ilerleyen programlar üyelikte. İlk 30 gün ücretsiz, kart istemeyiz.
Zor mu geldi? Kolay versiyonu: March in Place