Kütüphaneye dön
Bu video üyelere özel
Üye olTüm vücut
Single-arm Kettlebell Clean
OrtaKettlebellSağ-sol sırayla
Kettlebell'i kalçadan rack pozisyonuna al. Kollar sırayla.
Teknik ipuçları
- Kettlebell bileğe çarpmasın
- Dirsek gövdeye yakın
Bu hareket, ekipmanına uygun hazır programlarda
Videolu anlatım, sesli koç ve seviyene göre seans seans ilerleyen programlar üyelikte. İlk 30 gün ücretsiz, kart istemeyiz.
Zor mu geldi? Kolay versiyonu: Kettlebell Swing