Kütüphaneye dön
Bu video üyelere özel
Üye olKarın / gövde
Kettlebell Rack Carry
OrtaKettlebellSağ-sol sırayla
Kettlebell tek omuzda (front rack), dik yürü; süre yarısında taraf değiştir.
Teknik ipuçları
- Bir yana yatma
- Bilek düz
Bu hareket, ekipmanına uygun hazır programlarda
Videolu anlatım, sesli koç ve seviyene göre seans seans ilerleyen programlar üyelikte. İlk 30 gün ücretsiz, kart istemeyiz.
Zor mu geldi? Kolay versiyonu: Kettlebell Goblet Carry