Kütüphaneye dön
Bu video üyelere özel
Üye olHamle
Kettlebell Lateral Lunge
OrtaKettlebellSağ-sol sırayla
Kettlebell göğüste, yana geniş adım at ve kalçayı geriye gönder. Taraflar sırayla.
Teknik ipuçları
- Çalışan ayağın tabanı yerde
- Diz içe düşmesin
Bu hareket, ekipmanına uygun hazır programlarda
Videolu anlatım, sesli koç ve seviyene göre seans seans ilerleyen programlar üyelikte. İlk 30 gün ücretsiz, kart istemeyiz.
Zor mu geldi? Kolay versiyonu: Reverse Lunge