Kütüphaneye dön
Bu video üyelere özel
Üye olSquat
Kettlebell Front Rack Squat
OrtaKettlebell
Kettlebell tek omuzda (front rack), squat. Seti yarıda taraf değiştir.
Teknik ipuçları
- Dirsek gövdeye yakın
- Gövde dik
Bu hareket, ekipmanına uygun hazır programlarda
Videolu anlatım, sesli koç ve seviyene göre seans seans ilerleyen programlar üyelikte. İlk 30 gün ücretsiz, kart istemeyiz.
Zor mu geldi? Kolay versiyonu: Kettlebell Goblet Squat