Tüm programlar
Ekipmansız
Ekipmansız · Temel
Hareketleri öğren, düzen kur.
Kime: yeni başlayanlar ya da uzun ara verenler. Ön koşul yok.
- 12 seans · haftada 3 ile ~4 hafta
- Seans süresi: 20, 40, 60 dk; her gün sen seçersin.
- Her 5. seans bir gelişim testi: ilerlemeni görürsün.
- Her seansta ısınma ve soğuma hazır; sesli koç ve sayaç.
Bu programdaki hareketlerden
Her hareketin anlatımı ve teknik ipuçları kütüphanede.
Bitirince sıradaki basamak: Ekipmansız · Gelişim
Programına bugün başla: ilk 30 gün ücretsiz, kart istemeyiz.