Kütüphaneye dön
Bu video üyelere özel
Üye olKardiyo
Mountain Climber
BaşlangıçEkipmansızSağ-sol sırayla
Plank pozisyonunda dizleri sırayla göğse çek. Her bacak 1 tekrar.
Teknik ipuçları
- Omuzlar bileklerin üstünde
- Kalça yukarı fırlamasın
Bu hareket, ekipmanına uygun hazır programlarda
Videolu anlatım, sesli koç ve seviyene göre seans seans ilerleyen programlar üyelikte. İlk 30 gün ücretsiz, kart istemeyiz.