Kütüphaneye dön
Bu video üyelere özel
Üye olKarın / gövde
High Plank
BaşlangıçEkipmansız
Eller omuz altında, şınav pozisyonunda bekle.
Teknik ipuçları
- Kalça düşmesin
- Karın ve kalça sıkı
Bu hareket, ekipmanına uygun hazır programlarda
Videolu anlatım, sesli koç ve seviyene göre seans seans ilerleyen programlar üyelikte. İlk 30 gün ücretsiz, kart istemeyiz.