Kütüphaneye dön
Bu video üyelere özel
Üye olKarın / gövde
Bicycle Crunch
BaşlangıçEkipmansızSağ-sol sırayla
Dirsek karşı dize, sırayla.
Teknik ipuçları
- Omuzlar yerden kalksın
- Yavaş ve kontrollü
Bu hareket, ekipmanına uygun hazır programlarda
Videolu anlatım, sesli koç ve seviyene göre seans seans ilerleyen programlar üyelikte. İlk 30 gün ücretsiz, kart istemeyiz.