Kütüphaneye dön
Bu video üyelere özel
Üye olKardiyo
Jumping Jack
BaşlangıçEkipmansızZıplamalı
Kol ve bacakları açıp kapatarak zıpla.
Teknik ipuçları
- Parmak uçlarında yumuşak iniş
- Kollar tam yukarıya
Bu hareket, ekipmanına uygun hazır programlarda
Videolu anlatım, sesli koç ve seviyene göre seans seans ilerleyen programlar üyelikte. İlk 30 gün ücretsiz, kart istemeyiz.