Kütüphaneye dön
Bu video üyelere özel
Üye olTüm vücut
Inchworm
BaşlangıçEkipmansız
Ellerle öne yürüyüp plank'a gel, geri dön.
Teknik ipuçları
- Dizler mümkün olduğunca düz
- Plank'ta gövde sabit
Bu hareket, ekipmanına uygun hazır programlarda
Videolu anlatım, sesli koç ve seviyene göre seans seans ilerleyen programlar üyelikte. İlk 30 gün ücretsiz, kart istemeyiz.