Kütüphaneye dön
Bu video üyelere özel
Üye olTüm vücut
Wall Ball
OrtaSağlık topuZıplamalı
Squat'tan topu duvardaki hedefe fırlat.
Teknik ipuçları
- Topu göğüste tut
- Bacaklarla fırlat
- Topu yakalarken squat'a in
Bu hareket, ekipmanına uygun hazır programlarda
Videolu anlatım, sesli koç ve seviyene göre seans seans ilerleyen programlar üyelikte. İlk 30 gün ücretsiz, kart istemeyiz.
Zor mu geldi? Kolay versiyonu: Ball Thruster