Kütüphaneye dön
Bu video üyelere özel
Üye olTüm vücut
Ball Thruster
BaşlangıçSağlık topu
Top göğüste squat, kalkarken başın üstüne it.
Teknik ipuçları
- Squat derin
- Tepede kollar düz
Bu hareket, ekipmanına uygun hazır programlarda
Videolu anlatım, sesli koç ve seviyene göre seans seans ilerleyen programlar üyelikte. İlk 30 gün ücretsiz, kart istemeyiz.