Kütüphaneye dön
Bu video üyelere özel
Üye olSquat
Squat Jump
OrtaEkipmansızZıplamalı
Squat'tan patlayıcı bir sıçrayış.
Teknik ipuçları
- Yumuşak iniş
- İnişte hemen squat'a geç
Bu hareket, ekipmanına uygun hazır programlarda
Videolu anlatım, sesli koç ve seviyene göre seans seans ilerleyen programlar üyelikte. İlk 30 gün ücretsiz, kart istemeyiz.
Zor mu geldi? Kolay versiyonu: Air Squat