Kütüphaneye dön
Bu video üyelere özel
Üye olKardiyo
Skater Jump
OrtaEkipmansızZıplamalıSağ-sol sırayla
Yana sıçrayıp tek ayak üzerine kontrollü iniş.
Teknik ipuçları
- Diz içe kaçmasın
- İnişte dengede kal
Bu hareket, ekipmanına uygun hazır programlarda
Videolu anlatım, sesli koç ve seviyene göre seans seans ilerleyen programlar üyelikte. İlk 30 gün ücretsiz, kart istemeyiz.
Zor mu geldi? Kolay versiyonu: Reverse Lunge