Kütüphaneye dön
Bu video üyelere özel
Üye olTüm vücut
Med Ball Ground-to-Overhead
OrtaSağlık topu
Topu yerden kaldırıp kontrollü şekilde baş üstüne getir.
Teknik ipuçları
- Belden çekme
- Tepede gövdeyi sabitle
Bu hareket, ekipmanına uygun hazır programlarda
Videolu anlatım, sesli koç ve seviyene göre seans seans ilerleyen programlar üyelikte. İlk 30 gün ücretsiz, kart istemeyiz.
Zor mu geldi? Kolay versiyonu: Med Ball Ground-to-Shoulder