Kütüphaneye dön
Bu video üyelere özel
Üye olTüm vücut
Med Ball Ground-to-Shoulder
BaşlangıçSağlık topu
Topu yerden kaldırıp sırayla sağ ve sol omza getir.
Teknik ipuçları
- Kalçadan güç üret
- Top vücuda yakın
Bu hareket, ekipmanına uygun hazır programlarda
Videolu anlatım, sesli koç ve seviyene göre seans seans ilerleyen programlar üyelikte. İlk 30 gün ücretsiz, kart istemeyiz.