Kütüphaneye dön
Bu video üyelere özel
Üye olTüm vücut
Med Ball Clean
OrtaSağlık topu
Topu yerden kalça gücüyle kaldır, altına girip squat'ta yakala.
Teknik ipuçları
- Top gövdeye yakın
- Gücü kalçadan üret
Bu hareket, ekipmanına uygun hazır programlarda
Videolu anlatım, sesli koç ve seviyene göre seans seans ilerleyen programlar üyelikte. İlk 30 gün ücretsiz, kart istemeyiz.
Zor mu geldi? Kolay versiyonu: Med Ball Ground-to-Shoulder