Kütüphaneye dön
Bu video üyelere özel
Üye olÇekme
Sumo Deadlift High Pull
OrtaKettlebell
Geniş duruşta kettlebell'i yerden çene hizasına çek.
Teknik ipuçları
- Önce bacak, sonra kol
- Dirsekler yukarı ve dışa
Bu hareket, ekipmanına uygun hazır programlarda
Videolu anlatım, sesli koç ve seviyene göre seans seans ilerleyen programlar üyelikte. İlk 30 gün ücretsiz, kart istemeyiz.
Zor mu geldi? Kolay versiyonu: Kettlebell Deadlift