Kütüphaneye dön
Bu video üyelere özel
Üye olKarın / gövde
Kettlebell Sit-Up to Press
OrtaKettlebell
Kettlebell göğüste, mekikle doğrulurken kettlebell'ı yukarı bastır.
Teknik ipuçları
- Kontrollü in
- Belini zorlayan savurmadan kaçın
Bu hareket, ekipmanına uygun hazır programlarda
Videolu anlatım, sesli koç ve seviyene göre seans seans ilerleyen programlar üyelikte. İlk 30 gün ücretsiz, kart istemeyiz.
Zor mu geldi? Kolay versiyonu: Sit-up