Kütüphaneye dön
Bu video üyelere özel
Üye olKarın / gövde
Hanging Knee Raise
OrtaBarfiks barı
Barda asılıyken dizleri göğse çek.
Teknik ipuçları
- Sallanmayı kontrol et
- Dizler göğse
Bu hareket, ekipmanına uygun hazır programlarda
Videolu anlatım, sesli koç ve seviyene göre seans seans ilerleyen programlar üyelikte. İlk 30 gün ücretsiz, kart istemeyiz.
Zor mu geldi? Kolay versiyonu: Sit-up