Kütüphaneye dön
Bu video üyelere özel
Üye olHamle
Goblet Reverse Lunge
OrtaDambılSağ-sol sırayla
Dambıl göğüste, sırayla geri hamle.
Teknik ipuçları
- Gövde dik
- Ön topuktan it
Bu hareket, ekipmanına uygun hazır programlarda
Videolu anlatım, sesli koç ve seviyene göre seans seans ilerleyen programlar üyelikte. İlk 30 gün ücretsiz, kart istemeyiz.
Zor mu geldi? Kolay versiyonu: Reverse Lunge