Kütüphaneye dön
Bu video üyelere özel
Üye olSquat
Box Jump
OrtaStep / sandalyeZıplamalı
Sağlam bir kutuya sıçra, inerken adım adım in.
Teknik ipuçları
- Sadece çok sağlam yüzey kullan
- Tam açılarak in
Bu hareket, ekipmanına uygun hazır programlarda
Videolu anlatım, sesli koç ve seviyene göre seans seans ilerleyen programlar üyelikte. İlk 30 gün ücretsiz, kart istemeyiz.
Zor mu geldi? Kolay versiyonu: Step-up