Kütüphaneye dön
Bu video üyelere özel
Üye olSquat
Wall Sit
BaşlangıçEkipmansız
Sırt duvarda, dizler 90 derece bekle.
Teknik ipuçları
- Dizler 90 derece
- Sırt tamamen duvarda
Bu hareket, ekipmanına uygun hazır programlarda
Videolu anlatım, sesli koç ve seviyene göre seans seans ilerleyen programlar üyelikte. İlk 30 gün ücretsiz, kart istemeyiz.