Kütüphaneye dön
Bu video üyelere özel
Üye olTüm vücut
Step-back Burpee
BaşlangıçEkipmansız
Ayaklar tek tek geriye ve öne alınır, zıplama yoktur. Sessiz mod dostu.
Teknik ipuçları
- Ayakları tek tek geri at
- Göğsü yere indir
- Tepede tam ayağa kalk
Bu hareket, ekipmanına uygun hazır programlarda
Videolu anlatım, sesli koç ve seviyene göre seans seans ilerleyen programlar üyelikte. İlk 30 gün ücretsiz, kart istemeyiz.