Kütüphaneye dön
Bu video üyelere özel
Üye olİtme
Med Ball Push Press
BaşlangıçSağlık topu
Top göğüste, kısa bir diz bükmesiyle baş üstüne bastır.
Teknik ipuçları
- Kısa ve hızlı diz bükme
- Kol ve bacak birlikte
Bu hareket, ekipmanına uygun hazır programlarda
Videolu anlatım, sesli koç ve seviyene göre seans seans ilerleyen programlar üyelikte. İlk 30 gün ücretsiz, kart istemeyiz.