Kütüphaneye dön
Bu video üyelere özel
Üye olKalça menteşe
Kettlebell Sumo Deadlift
BaşlangıçKettlebell
Geniş duruşta kettlebell'ı iki elle yerden kaldır.
Teknik ipuçları
- Kalçayı geriye gönder
- Bel düz kalsın
Bu hareket, ekipmanına uygun hazır programlarda
Videolu anlatım, sesli koç ve seviyene göre seans seans ilerleyen programlar üyelikte. İlk 30 gün ücretsiz, kart istemeyiz.