Kütüphaneye dön
Bu video üyelere özel
Üye olHamle
Kettlebell Split Squat
BaşlangıçKettlebellSağ-sol sırayla
Ayaklar sabit hamle duruşunda, kettlebell göğüste; arka dizi yere yaklaştırıp yüksel.
Teknik ipuçları
- Ağırlık ön ayakta
- Diz ayak yönünde
Bu hareket, ekipmanına uygun hazır programlarda
Videolu anlatım, sesli koç ve seviyene göre seans seans ilerleyen programlar üyelikte. İlk 30 gün ücretsiz, kart istemeyiz.