Kütüphaneye dön
Bu video üyelere özel
Üye olKarın / gövde
Dumbbell Suitcase Carry
BaşlangıçDambılSağ-sol sırayla
Tek elde dambılla dik yürü ya da yerinde dur; süre yarısında el değiştir.
Teknik ipuçları
- Bir yana eğilme
- Karın sıkı
Bu hareket, ekipmanına uygun hazır programlarda
Videolu anlatım, sesli koç ve seviyene göre seans seans ilerleyen programlar üyelikte. İlk 30 gün ücretsiz, kart istemeyiz.