Kütüphaneye dön
Bu video üyelere özel
Üye olÇekme
Single-arm Dumbbell Row
BaşlangıçDambılSağ-sol sırayla
Eğik pozisyonda dambılı kalçaya doğru çek. Kollar sırayla.
Teknik ipuçları
- Sırt düz
- Dirseği kalçaya doğru çek
Bu hareket, ekipmanına uygun hazır programlarda
Videolu anlatım, sesli koç ve seviyene göre seans seans ilerleyen programlar üyelikte. İlk 30 gün ücretsiz, kart istemeyiz.