Kütüphaneye dön
Bu video üyelere özel
Üye olKarın / gövde
Dumbbell Russian Twist
BaşlangıçDambılSağ-sol sırayla
Oturarak dambılı sağa sola götür. Her taraf 1 tekrar.
Teknik ipuçları
- Göğüs açık
- Gövdeyle dön, sadece kolla değil
Bu hareket, ekipmanına uygun hazır programlarda
Videolu anlatım, sesli koç ve seviyene göre seans seans ilerleyen programlar üyelikte. İlk 30 gün ücretsiz, kart istemeyiz.