Kütüphaneye dön
Bu video üyelere özel
Üye olİtme
Dumbbell Floor Press
Başlangıç2× Dambıl
Sırtüstü yerde dambılları yukarı it. Bench gerekmez.
Teknik ipuçları
- Dirsekler yere hafifçe değsin
- Bilekler düz
Bu hareket, ekipmanına uygun hazır programlarda
Videolu anlatım, sesli koç ve seviyene göre seans seans ilerleyen programlar üyelikte. İlk 30 gün ücretsiz, kart istemeyiz.