Kütüphaneye dön
Bu video üyelere özel
Üye olKalça menteşe
Dumbbell Deadlift
Başlangıç2× Dambıl
İki dambılı yerden kalçaya kaldır.
Teknik ipuçları
- Sırt düz
- Dambıllar bacaklara yakın
Bu hareket, ekipmanına uygun hazır programlarda
Videolu anlatım, sesli koç ve seviyene göre seans seans ilerleyen programlar üyelikte. İlk 30 gün ücretsiz, kart istemeyiz.