Kütüphaneye dön
Bu video üyelere özel
Üye olİtme
Chair Dip
BaşlangıçStep / sandalye
Eller arkada sandalyede, dirsekleri bükerek alçal.
Teknik ipuçları
- Dirsekler geriye baksın
- Omuzlar kulaktan uzak
Bu hareket, ekipmanına uygun hazır programlarda
Videolu anlatım, sesli koç ve seviyene göre seans seans ilerleyen programlar üyelikte. İlk 30 gün ücretsiz, kart istemeyiz.