Kütüphaneye dön
Bu video üyelere özel
Üye olÇekme
Band Row
BaşlangıçDirenç bandı
Bandı ayağa ya da sabit bir yere takıp kendine çek.
Teknik ipuçları
- Dirsekler gövdeye yakın
- Kontrollü bırak
Bu hareket, ekipmanına uygun hazır programlarda
Videolu anlatım, sesli koç ve seviyene göre seans seans ilerleyen programlar üyelikte. İlk 30 gün ücretsiz, kart istemeyiz.